簡単レシピ!無限玉ねぎ!

ビューティー&ヘルス

こんにちは!
浜田山 リラックス&デトックスサロン yuraraです。

「yuraraおこもり美容部」第4弾!

今回はおすすめのレシピをご紹介します♪

「簡単!無限玉ねぎ!」

さっそくご紹介します。

<材料>
玉ねぎ(おすすめは新玉ねぎ♪)
めんつゆ
お好みの具(シラス、明太子、チーズなど)

<作り方>
玉ねぎを1.5㎝に輪切りにします。
魚焼きグリルやオーブンに載せ、焼きます。
(フライパンでもOKです)
焼き上がる少し前にめんつゆをさっと垂らし、
上にお好みの具をのせたら完成です♪

玉ねぎがトロトロ・カリカリ~!

いくらでも食べれちゃいますよ♪

まさに、無限玉ねぎ♪

ちなみに、新玉ねぎ以外で作りましたが、
十分美味しいです♪

グリルするときはクッキングシートがあると、
お掃除が楽でおすすめです♪

個人的にお気に入りなのは、

サバそぼろのせです♪

出汁との相性が抜群です♪

お気に入りはこちら↓

マルハニチロ さばそぼろ

近くの西友に売っていたので買ったことろ
見事にはまりました。

ご飯はもちろん♪

サラダにのせたりしても(^ ^)

ほうれんそうの和風パスタを作った時に
鶏そぼろの代わりに入れたらすごく美味しかったです。

玉ねぎの美容・健康効果

有名なのは、血液サラサラ効果♪

血栓を溶かし、血液ドロドロの原因となる
LDLコレステロールを減らしてくれます♪

病気や老化の原因の90%とされる
「活性酸素」を消去してくれる効果も!

ビタミンB1の吸収を高めてくれる効果も!

ビタミンB1
疲労回復や糖質をエネルギーに変えてくるビタミン。

<ビタミンB1が豊富な食材>
豚肉、たらこ、玄米など。

これらの食材を頂く日に一緒に食べるとさらに効果アップです♪

お試しくださいね♪

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