痩身エステやマッサージで期待できる効果を紹介

こんにちは。
腸セラピー＆むくみ解消
浜田山エステサロン Yuraraです。

• 痩身エステやマッサージって興味があるけど、どんな効果があるの？
• 痩身エステやマッサージの効果を最大限に発揮させたいな。

本日は皆さんの疑問に答えます（^^）

今回のブログでは次の流れで伝えしていきます♪

痩身エステやマッサージで期待できる効果を紹介

痩身エステやマッサージで期待できる効果は、次の三つあります。

それぞれについて解説します。

１老廃物が流れ、むくみ解消効果

むくみは毛細血管から染み出した水分や老廃物が滞っている状態です。

リンパがその水分や老廃物を回収するサポートするのが、リンパドレナージュです。

リンパは表面と深層にあります。表面リンパは撫でるだけでも流れますが、深層リンパは圧をしっかり掛けるとより効果です。

Yuraraでは流しと痩身の手技による筋肉のほぐしケアを入れてまいります（^^）
むくみが取れてボディラインがすっきりします。

２血液の流れが良くなり、冷え改善

痩身エステやマッサージを受けることで筋肉がほぐれて温まり、血管も刺激されます。

また、マッサージによるリラックス効果で副交感神経が優位になり、血管が拡張することで血液の流れが良くなります。

しっかり足先や手先までのケアするので末端まで温まります。

３脂肪細胞の肥大化するのを防止する効果

こちらが一番気になりますよね！

実は、リンパは老廃物だけでなく、「栄養素」も運んでいます。
栄養素には「脂肪」の含まれます。

栄養は血管でも流れますが、脂肪は大きいため血管に入ることができません。

脂肪はリンパ管から回収され、全身を巡ります。

途中でエネルギーとして使われれば理想的ですが。。。！

リンパが滞っていると、リンパから染み出し、周りの脂肪細胞に吸収されて大きく育っていきます。

そこに老廃物が巻き付くと、セルライトになっていきます。リンパドレナージュを行うことで、脂肪細胞の肥大化も予防することができます。

痩身エステやマッサージの効果を最大限に生かす方法

せっかくの痩身エステ！効果は最大限に実感したい！

まずは次の二つを意識しましょう。

それぞれについて解説します。

１水をたっぷり飲むこと

老廃物や脂肪を流したり排出するのにお水が必要だからです。

また、血液の9割がお水です。

お水をたっぷり飲むことで血流促進効果もあります。

せっかく流れを良くしたのに水分が不足していることで、滞ってしまったら勿体ないです（><）

施術後は少なくともコップ一杯のお水を飲みましょう。Yuraraだと施術前後にお茶とお水をお出しするのはそのためです。

お水が足りないと痩身エステやマッサージの効果を実感できない可能性大です。
詳しくはこちらの記事をご覧ください(^^)

２施術後は、1.5～2時間程度、時間を空けてから食事をする

施術後は、1.5～2時間程度、時間をあけてからのお食事がおすすめです。

理由は、施術後は身体の代謝が上がっており、栄養の吸収されやすくなっているからです。

重いお食事は避け、身体に優しいものを摂って頂ける嬉しいです。

あとは、血流が高まるので施術後の飲酒はなるべく避けるのが理想的です。

その他にも施術を受けた日はシャワーでなく、入浴をして頂いたりなどして頂くことで効果を最大限に実感できます。

是非お試しくださいね♪