こんにちは、東京都 阿佐ヶ谷
痩身・ダイエット専門サロンユララです。
「メニューが思いつかないから、丼ぶりにしよう！」
「今日は軽く済ませたいから、うどんにしよう」
「ご飯を炊いていないし、パスタでいいか」
丼ぶりやうどん、パスタは簡単に調理できて、
しかも美味しい！
ついつい食べる機会が増えてしまう。
という方も多いのではないでしょうか。
（私も丼ものが大好きです😊）
ですが、ダイエット中は少し注意が必要🔥
丼ぶりやうどん、パスタは
どうしても炭水化物（糖質）の量が多くなりがち💦
例えば、丼ぶりは、
普通にご飯を一杯よそうよりも、
ご飯の量が多くなりやすいですよね。
このような一品料理が続くと、
糖質の摂取量が増えてしまいます。
糖質は脂肪を燃やすために必要な栄養素ですが、
摂りすぎた分は脂肪として蓄えられてしまいます💦
実際に、うどんや丼ものをよく召し上がっていたお客様が、
食べる頻度を減らしただけで、
体重と体脂肪率が下がっていました✨
しかも、食事量を減らしたわけではありません😊
サロンでは、無意識に続けてしまっている習慣などを
一緒にチェックしながら、無理なく続けられる方法をお伝えしています。
ユララでは3月から新たに3名のお客様が
お手入れをスタートされました✨
薄着の季節になる前にお身体を変えたい方は、
どうぞお気軽にご相談くださいね😊
阿佐ヶ谷駅徒歩３分
痩身・ダイエット専門サロン Yurara（ユララ）
営業時間 11時～19時（最終受付 17時）
定休日 不定休
TEL 090‐4742‐9937（施術中は電話に出ることができません。）
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