こんにちは。
浜田山 リラックス&デトックスサロン yuraraです。
皆さんは自分の体温をご存知ですか？
体温は36.5℃はキープするのがベストです。
体温が1℃上がると、代謝は13％上がります。
1℃上がれば、約160キロカリー消費している身体になります。
これは毎日30分ウォーキングしている状態になります。
さらに、体温が1℃上がると、免疫は30%もアップ！
皆さんに意識して欲しいです。
温活で一番取り入れやすいのが、
「腹巻き」です♪
腹巻きがおすすめの理由
血管が多く集まるお腹を温めると体温が上昇します。
腹巻きが良いのは、内蔵と仙骨をぐるっと360度でサポートできるからです♪
仙骨って？
仙骨は腰椎の下、尾骨の上、骨盤の中央にあります。
お尻に触れてでっぱりの骨が尾骨です。
その平べったい骨が仙骨です。
形は逆三角形をしており、大きさは手の平くらいです。
こちらをマッサージすると、気持ち良いという方が多いです♪
仙骨を温めると、お腹のまわりや太ももをはじめとした
全身の血流が良くなります♪
夏に腹巻き？？
そう思われるかもしれませんが、想像以上に内蔵は冷えております。
夏場は冷たいものを飲む機会も多かったり、
夏場は自販機は「つめた～い」しかないですよね（> <)
エアコンで内臓は冷えております。
腹巻きをしてから冷えからくる頭痛がとっても減りました。
あとは、内臓が動くようになったのかお腹がしっかり鳴るようになりました。
腹巻きが手放せません（> <）
是非、内蔵の温めを意識してください♪
お身体のあたためには、血流を高めるリンパドレナージュがおすすめですよ♪
老廃物も排出しやすくなるのでむくみ解消にも効果的です♪
ボディラインもすっきりします！！
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