こんにちは。
浜田山 リラックス&デトックスサロン yuraraです。
よく健康や美容で「酵素」という言葉をよく耳にしますよね。
いきなり酵素と言われても。。
果物に入っているあれですよね？
酵素について学ぶ前はそんなイメージでした。
簡単にお伝えすると、酵素は私たちの体内で起こる化学反応のスピードを高める物質のことです。
例えば、食べ物を消化したり、心臓を動かしたり、まばたきをする。
これらは全て体内で起こっている化学反応なんです。
昨日食べたステーキがステーキの形のまま、身体から出ることはありませんよね。
消化・吸収し、不要なものが便として数日後には排出されます。
全て酵素がになっています。
もし、酵素がないとしたら。。。ステーキは。。。
！！！40億年！！！！
ステーキの形のまま消化できないと言われています。
酵素がないと、私たちは生きていけません。
大切な酵素には、いくつか特徴がございます(^ ^)
（１）一生で生産できる総量が決まっている
体内の酵素は毎日生産されます。
そして、一日で生産できる総量や一生で生産できる総量は、DNAに組み込まれ決まっていると言われています。
妊娠中のお母さんがどれだけ酵素を意識したかで、生まれてくるお子様の酵素の量も変わります。
これからご出産予定の方は酵素を意識していきたいですよね(^ ^)
ちなみに、お食事からも酵素は補給できます(^ ^)
総量が決まっているから。。(> <)と諦める必要はありませんよ！！
（2）熱に弱い
酵素は48℃の時に2時間、50℃の時にに20分、53℃の時には2分で死活するといわれています。
酵素は生野菜や果物から取ることが多いのは、熱に弱いからなんですね。
ちなみに、キウイフルーツに存在する酵素「アクチニジン」は70℃でも死活しないそうです。
キウイを敢えて70℃にする方は少ないと思いますが(^ ^)
（3）酵素が最も活動するのは、38～40℃
人間の体内では、38～40℃が酵素にとって最も活動する環境。
実は、風邪を引いて熱があるとき、酵素はめちゃくちゃ活動しているときです。
近年、緊急時以外に、解熱剤が推奨されないのはこの理由があります。
体温が一度下がると、酵素の力は50%低下し、代謝は13%低下すると言われています。
これらが低下すると、太りやすくなったり、施術効果も下がってしまします。
体温もしっかり意識していきたいですね(^ ^)
一生で量が決まっている酵素。
だからこそ、大切に使いたいですよね(^ ^)
また、酵素についてご紹介していきますね♪