痩身ダイエットサロンオーナーのソロ花見

こんにちは。
阿佐ヶ谷の痩身・ダイエット専門サロン ユララです。

先日、人生初のソロ花見をしてきました🌸
初めてなのでハードルを下げて（笑）、近所の公園で♪

お花見の楽しみといえば、やっぱり食事♡

お客様に「限定で再販されている」と教えていただいた、ケンタッキーの鶏竜田バーガー♡
（写真には写っていませんが、ポテトとドリンクも♪）

よく「ジャンクフードは食べるんですか？」と聞かれますが、普通に食べますし、お酒も楽しみます。

（あとの写真で出てきますが、飲んでます（笑））

ただし、食べる「タイミング」と「食べ方」は意識しています。

例えば、食べる順番を意識して最初にサラダを食べたり、青汁やサプリを取り入れたり、自分なりに工夫しています。

この日はサラダも持参😊
（ビールはスルーしてくださいませ💦）

食べたいものを我慢するのではなく、食べ方を整える

ダイエット中だからといって、
「甘いものは我慢する」
「パンは食べない」
と制限している方も多いですが、私はあまりおすすめしていません。

それって一生続けられますか？
辛くないですか？

むしろ、禁止にするほど、意識が向いてしまうこともあると思うんですよね。

ユララでは、NGフードや厳しい食事制限はお伝えしていません。

大切にしているのは、

• 食べるタイミング
• 食べ方
• 今の食事で不足している栄養素

こうしたところを、その方の食生活に合わせて整えていくことです。

「食べたらダメ」ではなく、食べたいものも楽しみながら、どう食べるかを考える。

無理に我慢するのではなく、自分の生活の中で続けられる方法を見つけることが大切だと思っています。

サロンでは、お一人ひとりのライフスタイルや食生活に合わせて、一緒に方法を考えながらお伝えしています。

ぜひお気軽にご相談くださいね☺️