こんにちは、東京都 阿佐ヶ谷
痩身・ダイエット専門サロンユララです。
夏までに痩せようと思っていたのに…
甘いものを2日連続で食べてしまった。
夜遅くに菓子パンを食べてしまった。
そんなとき、
「ダイエット中なのに」
「だから私はダメなんだ」
と落ち込んでしまうことはありませんか？
そんなときにやってほしくないのが、
「もういいや！」
と自暴自棄になって、爆食いすること。
これでは、心も体も疲れてしまいます。
そして何より、もったいない。
せっかく我慢していたものを食べたのに、後悔したり自分を責めたりすると、脳の満足度も半減してしまいます💦
どうせ食べるなら、美味しさと幸せをしっかり堪能しましょう。
そして、「楽しんだからまた取り組んでいこう！」
とこれから前向きに進むための活力に変えていくのがおすすめ。
ちなみに朗報ですが…
食べ過ぎてもすぐに脂肪になるわけではありません。
脂肪として定着するまでの2〜3日の間に、調整することが可能です。
とはいえ、菓子パンが3個より1個を調整する方が圧倒的に楽！
だからこそ、自暴自棄にならないことが体にも優しい選択になります。
その場の感情に流されず、自暴自棄にならない。
ダイエットでは、こういうマインドも大切です。
阿佐ヶ谷駅徒歩３分
痩身・ダイエット専門サロン Yurara（ユララ）
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