こんにちは、東京都 阿佐ヶ谷
痩身・ダイエット専門サロンユララです。
8月も終わりに近づき、最近お客様のお身体を見ていると、
- 疲れやだるさが気になる
- 身体に熱がこもる
- 脚がむくんで重い
など、同じ暑い夏を過ごしていても、出ているお悩みは人それぞれです。
実はこの違いには、日々の過ごし方だけでなく、
もともとの身体の傾向も関係していることがあります。
① 疲れ・だるさが出やすい方
たとえば、
「最近疲れやすい」
「朝から身体が重い」
「冷房に入るとすぐ冷える」
という方。
夏の暑さに加えて、エアコンによる冷えや睡眠、食事など、さまざまな影響が重なっていることがあります。
また、もともと冷えやすい・疲れやすいという方は、身体を温めるお手入れを取り入れるのもおすすめです。
② 熱がこもりやすい方
一方で、
「身体がほてる」
「暑さでイライラしやすい」
「肌にも赤みが出やすい」
など、熱の影響が強く出る方もいます。
この場合、先ほどの「冷え・疲れの方」と同じように温めればいい、とは限りません。
その日の状態を見ながら、熱をさらにため込まないようなお手入れを考えます。
③ むくみ・重さが出やすい方
そして、
「脚がパンパンする」
「身体が重い」
「なんとなくスッキリしない」
という方も。
同じ「身体が重い」というお悩みでも、①の疲れて重い感覚とは、背景が違うことがあります。
だから大切なのは、お悩みだけを見て「これをすればいい」と決めるのではなく、
体質やライフスタイルなども含めて、その背景を見ていくこと。
これはダイエットでも同じです。
「これを食べれば痩せる」
「この運動をすれば痩せる」
といった方法がたくさんありますが、生活習慣や身体の状態、もともとの傾向は一人ひとり違います。
誰かには合っていた方法が、自分にも同じように合うとは限りません。
だからこそ、ユララでは、全員に同じ方法を当てはめるのではなく、
その方のお身体を見ながら、必要なケアを考えていくことを大切にしています✨
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