こんにちは、東京都 阿佐ヶ谷
痩身・ダイエット専門サロンユララです。
ユララでは、NGフードや無理な食事制限をしたりすることはありません。
その理由のひとつは、
「食べちゃダメ」と禁止することで、
逆にその食べ物を意識してしまうことがあるから。
実際に、当サロンのお客様にもこんな変化がありました☺️
以前はお菓子を食べたいと思ったときに、
「食べちゃダメ」
「我慢しなきゃ」
と思っていたそうです。
でも、我慢できずに食べてしまうと、
「食べちゃった……」と後悔。
そして、「もう食べちゃったし」と、
そのままダラダラ食べ続けてしまうこともあったそうです。
でも今は、少しずつ変わってきました✨
「お菓子は食べてもいい」と思うことで、
食べたいと思ったときにも、
「だったら今じゃなくても大丈夫かも？」と思えるように。
例えば、
「明日お出かけするから、そのときにクレープを食べよう♡」
そんなふうに、自分で“食べる・食べない”を選べるように☺️
これは、お菓子を我慢できるようになったということではありません。
食べたいときは食べる。
今じゃなくてもいいと思ったら、食べない。
我慢するのではなく、自分で選んで、その選択を楽しめる🌿
ダイエットって、何かを我慢し続けるものではありません。
自分の身体や気持ちを感じながら、
「私はどうしたい？」で選べるようになる。
そんな食べ方を身につけていくことも、
ダイエットでは大切だと思っています☺️
阿佐ヶ谷駅徒歩３分
痩身・ダイエット専門サロン Yurara（ユララ）
営業時間 11時～19時（最終受付 17時）
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