ストレス解消におすすめ!グリーンエクササイズ

ビューティー&ヘルス

こんにちは。
浜田山 リラックス&デトックスサロン yuraraです。

先日サロンで使いたい可愛い小物を探しに吉祥寺へ。
一駅手前の井の頭公園駅で途中下車。
井の頭公園を散歩してから吉祥寺に向かいました。
暖かくて天気も良い日だったので気持ちよかったです✨

自然を感じられる場所で運動するグリーンエクササイズは、5分でもかなりのストレス軽減に効果があるそうです。

個人的には、自然を感じながら散歩すると良いアイディアが浮かぶ気がします!

運動といっても軽いウォーキングでも充分だったり、自然といっても緑化された広場など。

取り入れやすいのでおすすめです♪

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