梅雨の身体の悩み「むくみ」

ビューティー&ヘルス

こんにちは。浜田山エステサロンYuraraです。

梅雨の時期でお身体で悩みが多いのが

「むくみ」です。

梅雨は湿度で
身体の中の水分が溜まりやすくなります。

そして、この状態は血流やリンパの流れも悪いので、身体の中は老廃物でドロドロの可能性大!

むくんでいるときって、
顔色もパッとしない。くすんでいる。
そう思いませんか?

今日は、むくみのチェックをしてみましょう。

むくみチェック方法

【足のむくみチェック】
脛骨の内側くるぶしや足背を押してみしょう。
あとが残る時はむくんでいる可能性が!
靴下の跡が残るときはむくんでいるので要注意です。

【お顔のむくみチェック①】 
まぶたを縦に優しくつまみましょう。
むくんでいるとシワが残ります。

【お顔のむくみチェック②】 
頭を人差し指で押してみましょう。
ぶにぶにするときは要注意です。

むくみ解消法

水分をたっぷり摂る

意外かもしれませんが、
水分をしっかり摂ることが大切です。
理由は、身体が水分不足になってしまうと、
体内にお水を溜め込もう!
と身体が頑張ってしまうからです。

新しいお水が入ってこないと、身体は必要な水分をキープしようとします。
たとえ、そのお水が古くてドロドロでもです。
血液もそのお水から作られるので、肌にも身体にも悪そうですね。

必要な水分を摂って、滞ったお水を排出し、
キレイなお水でお身体を巡らせましょう♪

次回は、梅雨のむくみ対策をご紹介します。

「むくみ」を早く何とかしたいときは
是非ご相談ください。

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