こんにちは。
浜田山 リラックス&デトックスサロン yurara です。
腸は第２の脳と呼ばれ、免疫の8割を腸が担っていると言われています。
新型コロナの影響で、免疫力を高めたいですよね。
そんなときは、腸内環境を整える腸活が大切です。
簡単にできる腸活をシリーズでご紹介します。
まずは、チェックしましょう(^ ^)
皆さま、平熱はどれくらいでしょうか？
もし、36度5分以下の場合。。。
腸が正常に動いていないかもしれません。
腸は39度で正常に動くと言われています。
腸を39度に保つには、表面は36度5分は必要になります。
善玉菌は温かいところ、
悪玉菌は冷たいところが好きです。
腸内環境を整えるためにも、
まずは腸を温めることは重要です。
そこで、おすすめなのが「腹巻き」です♪
腹巻きはお腹ウエスト腰を覆うことで、
360度で腸をしっかり温められます♪
日中も寝る時もどちらもおすすめです。
日中はコルセット効果があるハードタイプをつけたり、
夜はソフトタイプを着けるなど、使い分けするのも(^ ^)
冬はもちろん。
エアコンなどで内蔵が冷えやすい夏の時期にも（^ ^）
腹巻きをお持ちの方は、今日から着けてみましょう♪